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黑木耳的好处有哪些？

保密 | 0个月 2021-11-09 07:57:21 2人回复来自

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黑木耳的营养价值比较高，它里面含有蛋白质，脂肪碳水化合物，还有卵磷脂脑磷脂，对于高血压，高血脂高血糖都有好处，里面含铁也比较丰富，可以预防缺铁性的贫血，经常吃也可以防止骨质疏松，还有关节疼痛。

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2021-11-09 19:25:58 我要投诉

日常饮食中经常吃一些黑木耳，对身体是有好处的，黑木耳中含有很多的膳食纤维，是一种比较营养丰富的食物，黑木耳可以起到养胃润肠的功效，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，黑木耳对于高血糖高血压的人群都有一些改善的作用。