肘外翻怎么练俯卧撑

      不建议你连俯卧撑的，因为练俯卧撑肘关节用力，会加重症状的，建议你休息静养为主，局部热敷，推拿按摩等矫形治疗，密切观察病情变化，效果不佳时积极的采取手术矫形治疗
      

      指导意见：
      大多数肘外翻并没有非常明显的症状，对于正常的屈伸活动也不会有特别的影响，这种情况的话进行正常的体育锻炼是没有什么问题的，正常进行俯卧撑活动即可，平时要注意肘关节的保护，避免受凉，避免过多的负重活动。
      

      肘关节正常，有一个向外的角度，我们称之为提携角，一般正常情况下是不超过15度，如果超过这个角度的话，考虑就是肘外翻，走外环的话，肯定是不建议过度的活动，这样可以导致肘关节的疼痛活动受限
      
      以上是对“肘外翻怎么练俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！