日常吃些小米对身体有哪些好处？

      补充糖分和中益肾滋补脾胃，吃小米的功效，可以能够为机体充分的补充碳水化合物和糖分，而一颗糖能够产生4000卡的能量，适当的吃小米，机体能够补充足够的能量，在缓解疲劳，恢复体力方面也有明显的效果。
      

      病情分析：
      小米属于五谷之一，是主要的碳水化合物，且易消化，因此可以每日食用。
      指导意见：
      但是仍然不建议夸大其食疗作用，尤其是对胃酸分泌过多的人群，不建议多食用。建议饮食营养均衡。
      

      平常的话适当的吃一些小米的还是有养胃的效果的，尤其是肠胃比较差的人类，平常喝一些小米粥的话有暖胃的效果，平常的话也是要搭配一些新鲜的蔬菜和水果来进行服用。
      
      以上是对“日常吃些小米对身体有哪些好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！