小白菜对人体有什么营养作用呢？

      你好，促进消化、利尿、通肠胃
      小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜等。小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以为人体提供所需的营养物质，具有利尿、促消化、通利肠胃等功效。
      1、促进消化：小白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化吸收，防止大便干燥。
      2、利尿：小白菜含有β-胡萝卜素、铁、镁等元素，小白菜中的钾能促进人体盐分排出，有利尿作用。
      3、通利肠胃：适量进食炖煮的小白菜有助于通利胃肠，最适合肠胃不佳的患者食用。
      

      日常饮食，小白菜对于人体有很好的营养，小白菜可以解热除烦通利，肠胃可以促进人身体代谢，还可以起到清肝的作用。小白菜还有很多的大量粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有效的防止便秘，小白菜还可以起到降低胆固醇的结合，降低脂肪对于身体是有好处的。
      

      小白菜的营养价值比较高，里面含有粗纤维矿物质微量元素国家，钙磷铁以及多种维生素，能够促进骨骼发育，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能够促进新陈代谢。
      
      以上是对“小白菜对人体有什么营养作用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！