月经不调首先要知道具体原因导致的不调,然后才好根据原因来调理影响月经的因素有很多如内分泌精神素,生活作息等都有可能。只有恢复到正常的生活作息以后,月经才会慢慢恢复正常,如果不能的情况下可以考虑用药调理。
月经不调一般情况下可以从生活饮食习惯方面调理。平时应当注意休息,避免劳累,不要熬夜,要保持充足的睡眠,饮食上不要吃辛辣刺激生冷的食物。平时多吃一些营养价值高的食物,多吃豆制品,多吃新鲜的蔬菜水果。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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