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有问必答网 → 营养保健科 → 每日摄入多少盐不影响健康？

每日摄入多少盐不影响健康？

男 | 0个月 2021-11-13 11:06:27 1人回复来自

健康咨询描述：每日摄入多少盐不影响健康？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:30:34 我要投诉

你好，盐不能摄入过量，每个人每天摄入的食盐应控制在6克以内，因为吃得咸的人血液总量会增加10%到20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐的摄入量越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折

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