神经症如何自调

      植物神经紊乱又神经官能症，是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。所出现的神经症样症状,常涉及的系统有心血管系统、呼吸系统、胃肠道系统、泌尿系统,常见的症状有心慌,心悸,胸闷,胸痛,
      

      神经症患者是可以自我调节的平时患者自己一定要认清自己，不要有太大的心理压力，可以做一些力所能及的事情，平时也可以多锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，在饮食方面，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多以清淡为主。
      

      您好，根据您所描述的情况，这个神经症主要就是平时要注意调整心态，放松心情，不要给自己太大的压力，这种情况建议吃点维生素B1，甲钴胺营养神经的药物进行调理。如果严重的话还是需要看心理医生配合治疗。
      
      以上是对“神经症如何自调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！