莲子心的功效与作用有哪些？

      可以口服的莲子心有很好的清热解毒，而且还有镇静催眠的作用，关键是要注意休息，加强营养，注意饮食，不要吃些鱼虾，辛辣等刺激性的食物，而且要保证充分的休息和睡眠，晚上睡觉前多喝牛奶，补补钙，不要过度的劳累，不要熬夜，调整一段时间，慢慢就会改善的
      

      莲子心可以帮助清心火稳定，情绪改善，焦虑焦躁的情况下，也可以提前提高液面的睡眠质量。所以说平时一定要注意多休息，不要太劳累，最关键的是一定要养成按时休息，不要熬夜的习惯。
      

      莲子心具有明显的清心泻火的作用，所以对于你出现的这些情况来看，莲子心确实是会有作用的，但是根据表现你应该还有肝火旺的症状，所以可以配合用了点清肝火的药物，可以吃逍遥丸。
      
      以上是对“莲子心的功效与作用有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      莲子心有清心去火和止血平肝的功效。能够帮助稳定情绪，改善焦虑，烦躁等情况，比如失眠多梦，能够夜间睡眠量提高，还能改善视物模糊、头晕目眩，减少心脑血管疾病的发病率。