夏天什么食材消暑？

      夏天由于天气比较炎热，所以饮食要吃一些清淡的，有利于解暑，如可以，用绿豆煮粥，也可以吃绿豆糕，吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，同时还可以适当的吃一些西瓜以及西瓜皮都是可以解暑的。
      

      比如说可以适当的吃一些西瓜苦瓜这一类的，或者是苦苣啊，茼蒿这一带的青菜，那么它的效果相对来说也是非常不错的，这个你还是说要看一看他的具体情况，然后有针对性的去做一下，这方面一个调整和治疗呢。