常喝咖啡的好处和坏处有哪些？
女 | 25岁 2021-11-19 10:05:16
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健康咨询描述： 我每天的工作量的都很大，经常都要加班到深夜，每当自己疲倦的时候就会用咖啡来提神，每次喝完咖啡以后就觉得自己警觉性,灵敏性提高,记忆力及集中力，咨询过医生，说是咖啡的好处。
想得到怎样的帮助：常喝咖啡的好处和坏处有哪些？
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2021-11-19 10:09:36 我要投诉
喝咖啡可以帮助提神醒脑，但是咖啡喝多了之后会影响到睡眠，可能会导致大脑过度的兴奋，咖啡喝多了也容易导致身体发胖的，所以平时还是要注意少量的喝是可以的，少量的喝点咖啡可以帮助缓解压力，但是咖啡喝多了之后它会影响钙吸收，会导致骨质疏松。
2021-11-19 10:21:26 我要投诉
如果经常喝咖啡的话，一般会引起交感神经兴奋的，所以不要喝那么多的咖啡，注意清淡易消化饮食，不吃热气上火的东西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，当然，喝咖啡容易提神的，不容易困的
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