吃晚餐的最佳时间是什么时候？

女 | 28岁 2021-11-19 13:14:08 1人回复来自

健康咨询描述：因为吃晚餐的时间和婆婆有了很大的分歧，我婆婆主张早点吃饭，一般是四点多五点多就准备晚餐喊我们吃饭，但是我以前的习惯是六点多这样子的时间吃饭，为了这个问题和婆婆闹的很不开心，想问什么时间吃晚餐是最好的。

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:05:12 我要投诉

吃晚餐的时间不要太晚，至少要在晚上8点前把晚餐吃好，因为吃的太晚，不利于消化吸收，因为适当吃的早一点，饭后也可以适当散步，有助于消化吸收，如果吃得晚坐着或者是躺着或者睡着，就不太容易消化吸收，有的时候就可能会导致肚子胀气。

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