绝经平时应该注意什么？

      女性在绝经以后平时要注意保持心情舒畅，适当的参加社会活动，注意营养饮食，多吃一些富含优质蛋白质和钙的食物，多晒太阳，适当补充维生素D，这样能够防止出现骨质疏松的情况，平时保持外阴部的卫生。
      

      绝经后的女性有可能会出现脾气性格的改变，那么平时主要就是注意休息，情绪波动不要太大，注意卫生，避免炎症感染，建议补钙、适当锻炼身体，预防骨质疏松等情况。如果围绝经期的症状比较严重的情况下，可以去医院检查，然后激素替代治疗。
      

      绝经后平时需要注意以下几个方面。第一，平时注意均衡营养饮食，保持生活规律，精神放松。第二，需要注意个人卫生，绝经后阴道抵抗力下降，容易引起老年性阴道炎。第三，一般需要适当的补充钙，维生素d等，防止骨质疏松。
      
      以上是对“绝经平时应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！