腰痛怎么缓解？

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉，筋膜劳损，关键在于多休息，你过劳过累，避免长期弯腰活动，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩，理疗，适当的功能锻炼，多做广播体操，可逐渐好转，必要时到国家正规医院就诊治疗。
      

      患者经常腰疼要避免提重物，避免经常弯腰工作，也避免久坐久站，能够减少疼痛。还可以在晚上对腰部用热毛巾或者热水袋进行热敷，能够缓解疼痛。疼痛明显可以口服一些非甾体消炎镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，尼美舒利，塞来昔布等。
      

      你的情况考虑是腰肌劳损或者是韧带炎所致的。你可以先微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，也可以买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。平时应该避免久坐久站以及弯腰活动。也可以外用扶他林软膏止痛。
      
      以上是对“腰痛怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，腰痛有可能是由于着凉，也有可能是由于腰椎病压迫等因素导致的，平时注意休息，避免长时间站立，建议您服用腰痛宁胶囊进行治疗。必要的时候建议去医院做CT进一步检查，确定病因对症治疗。平时注意不要长时间干重活容易导致症状加重。