补蛋白质什么食品蛋白质含量高？

男 | 36岁 2021-11-26 15:31:37 1人回复来自

健康咨询描述：最近感觉身体蛋白质有些缺乏，身体都不太舒服，在药店买了汤.臣.倍.健蛋.白.粉，补充补充蛋白质。平时也打算从食物上摄入蛋白质，不知道哪些食物的蛋白质比较高，如果要吃的话有什么推荐的吗？

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2021-11-26 15:33:31 我要投诉

你这有没有蛋白质缺乏做过化验吗？还是凭感觉说是蛋白质缺乏?不要随便补充蛋白质或者保健品。食物补充就可以了。比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等均可以补充蛋白质。还有豆制品也可以啊。你要正常进食的话就不用补充了。不要偏食啊。

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