夏季膳食“花”作陪夏季暑湿重,容易发生湿热病症。人们除了要注意膳食清淡外,还要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。花卉因其有天然的芳香化湿作用,很早便被人们“请”到夏季膳食中来。三花清暑汤:取白菊花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。七样止渴汤:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂,再将其余各味和入煮沸,调入适量冰糖,凉后饮用,有开胃、生津止渴的作用。菊花粥:粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。进食后能清热解暑、醒脑提神。荷花冬瓜汤:取鲜荷花两朵,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。玫瑰鲜虾作法:先把虾仁炒好,然后起好油锅把玫瑰花瓣放入,迅速炒几下,盛出后撒在虾仁上,玫瑰花瓣依然保持着原先的色彩,衬在虾仁上分外好看。玫瑰花性质温和,可以降脂减肥、美容除斑、活血润燥……不但为菜添色,吃了以后对人的身体还大有好处呢。昙花冻作法:吃昙花的方法是把昙花和洋菜一起放在锅里熬,一直熬到昙花全部溶化之后,再加入冰糖,然后冷却。昙花冻冰以后尤其美味,据说昙花冻还有治气喘之功效。
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线