降火吃什么好呢？

女 | 23岁 2021-12-01 17:46:00 2人回复来自

健康咨询描述：我最近感觉有点上火，嘴巴特别容易干，就想一直喝水，舌头上有红点还有点痛，牙龈出血，便秘。感觉精神好差，但不想吃药，想通过食疗来治愈。

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2021-12-01 17:58:11 我要投诉

你这种情况有可能是上火引起的，这段时间一定要注意饮食，饮食要清淡要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，避免吃一些容易上火的食物，注意口腔卫生，要勤刷牙勤漱口，注意休息，避免熬夜，不要过于劳累。

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2021-12-01 18:49:21 我要投诉

首先这个活从中医的角度来说，有实火和虚火的区别，对于你的这种实火，可以吃一些清火的食物，比如吃梨就具有清火的作用，还有西瓜，也可以败火。还有一些良性的食物，比如菊花苦丁茶。像鸭肉海鲜。建议多喝温开水。

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