阳气不足吃什么？

男 | 37岁 2021-12-03 12:45:33 2人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间，总感觉浑身没有力气，犯困的很，腰酸背痛的，特别是做爱的时候，有心无力，时间也不长，不够坚挺，感觉身体很虚的样子，去看过中医，说是阳气不足，平时需要滋补。

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2021-12-03 13:04:42 我要投诉

你好，建议多吃壮阳食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水。规律生活，避免熬夜，保持良好的睡眠和质量，多参加体育锻炼，增强身体素质，可以经常做睾丸按摩，提肛运动，可逐渐好转，必要时到国家正规医院就诊治疗。

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2021-12-03 13:45:20 我要投诉

在平时日常生活中阳气不足建议用中药调理，在调理期间可以多吃一些冷淡奶等营养高的食物，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，对患者恢复是有好处的。