女性经期如何缓解心情措施

      女性月经期间应该注意保持平和的心态，缓解生活和工作的压力，可以听听音乐，也可以适当的散散步，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物。
      

      指导意见：
      你好，女性在月经期间多和别人沟通和交流，放松心情，作息规律，不要熬夜，可以听一些舒缓的音乐，适当到户外走走多晒太阳，那么就会使自己的心情好一些，保持外阴清洁卫生，勤换洗内衣或者是卫生巾，禁止同房。