我想知道人怎么判断自己的体质？

      可以看形体，看面色看舌象，看眼睛，看指甲，听声音闻味道问寒热等。形体消瘦体重不达标，皮下脂肪又少，基本上是虚性体质。面色萎黄忌黄，没有光泽，没有血色，是血虚。畏寒怕冷，耐夏不耐，冬长年手脚发凉，判断是阴虚体质。

      你好，很高兴为你解答，体质好的人一般是不容易感冒的，如果有普通的流行性感冒也是可以抗过的，如果体质不好，老是反复感冒的人，就应该注意饮食全面营养，多吃高蛋白高热量食物，多吃优质蛋白质食物，提高机体免疫力，多进行锻炼身体，增强体质
      

      体质与遗传因素有关，同时与后天的生活，饮食起居也有密切联系。中医把体质分为几种：
      1.如果平时身体怕冷，喝凉水就出现腹泻，一般考虑是阳虚体质；
      2.如果平时口干舌燥，大便干燥，手心脚心发热，考虑是阴虚体质；
      3.如果平时精神抑郁，对生活没有什么兴趣，情绪低落，考虑是气郁体质；
      4.如果身体比较胖，平时睡觉打呼施氏感觉比较沉，考虑痰湿体质；
      5.如果身体容易出现风疹，荨麻疹，多考虑是特禀质。
      以上是对“我想知道人怎么判断自己的体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！