吃哪些食物可以消除疲劳？

女 | 0个月 2021-12-12 06:44:17 2人回复来自

健康咨询描述：吃哪些食物可以消除疲劳？

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2021-12-12 06:55:54 我要投诉

消除疲劳，平时可以多吃一些碱性的食物，因为造成疲劳的原因跟环境过酸有一定的关系，吃一些碱性的食物，可以降低血液肌肉的酸度，能够帮助消除疲劳，可以吃一些芹菜，小白菜，奶奶，还有豆腐，燕麦，人参，，红枣，莲子等等。

郑涛成都市双流区妇幼保健院主治医师擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，支气管哮喘，肺炎，帮助网友：13714

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2021-12-12 07:12:57 我要投诉

可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为里面含维生素比较丰富，其中的b1B2和维C能够消除疲劳或者是多吃一些高蛋白食物，也可以缓解疲劳以及新农村能够增强肾上腺素的分泌，而起到抗疲劳的作用，咖啡巧克力也有类似作用。