跑步岔气了怎么办？

女 | 20岁 2021-12-19 11:19:20 1人回复来自

健康咨询描述：我最近想减肥，就跟室友一起吃完晚饭之后去操场上跑步。因为我以前基本上是不运动的，也不太懂准备工作，所以我这两天跑步的时候总觉得肋骨那里特别痛，只能停下来才会好一点，休息一段时间就不会再疼了。除了跑步的时候会出现这种情况，平时都没有。

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跑步岔气儿了是一种非常常见的现像。跑步后出现了岔气，患者不要立即就地休息，要做慢走等适应性的活动。跑步岔气是因为在跑步过程中没有掌握好呼吸节奏，使空气大量进入胃肠道，如果就地休息，不利于呼吸排出慢走空气逐渐排出患者症状逐渐缓解。

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