肠胃不好的人群,主食上可以选择一些容易消化的饮食,比如可以选择小米面试,比如面条,馒头,这些食物都可以起到养胃的作用,容易消化,还不会刺激肠胃,对于肠胃不好的人群有很好的调理作用,可以有效的起到养胃,健胃的功效。
胃不好的人,主食尽量选择一些粥类,比如小米粥,玉米粥,大米粥,也可以吃一些南瓜粥,红薯粥,或者是面条包子。少吃一些辛辣,刺激,油腻,还有甜腻性的食物,多喝水,同时注意胃部的保暖避免吃一些寒凉性的食物。
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