晚餐吃得过饱会影响睡眠吗？

女 | 0个月 2021-12-29 08:04:17 1人回复来自

健康咨询描述：晚餐吃得过饱会影响睡眠吗？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-29 09:03:50 我要投诉

晚餐吃得过饱，对睡眠质量有一定的影响，会引起失眠，睡眠质量差，睡着以后容易惊醒。晚餐吃得过于丰富，会影响胃的消化和吸收，等到休息的时候，胃里面的食物，不能够完全消化掉，就会影响到周围的器官，会导致大脑细胞活跃，就会出现多梦的情况，晚餐尽量吃的清淡一些，吃六七成饱就可以了。

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