晚上反反复复准备睡觉每次都没有睡意

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，如果室友玩手机出声音可以告诉他，让他把声音关掉，以免影响到别人，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障碍，大部分焦虑心情导致的。最好调整心情，多做有氧运动，多做放松训练，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，实在不行可以进行心理咨询，疏导心理
      指导意见：
      你好，睡眠障碍一般是由交流性强导致的最好调节心情，睡前创造睡觉的环境，不要玩手机。放松心情，热水泡泡脚，最近有氧运动，还可以通过心理咨询，疏导情绪。
      
      以上是对“晚上反反复复准备睡觉每次都没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑，属于打破了正常的睡眠生物钟引起的入睡困难。这种失眠状态，只要注意睡前不要再玩手机，和室友们共同营造安静的环境，入睡困难的症状就会解决了。
      指导意见：
      如果别人做不到，首先严于律己，可以购买耳塞晚上使用，以防止噪音。也可尝试着作深呼吸，然后从头到脚放松身体的每一个部位，学会放松身心，只要这样坚持下去，睡眠质量就会提高，不然长期下去会导致神经衰弱。