男30晚上好,我有点肾虚就是晚上睡觉不怎么好眼睛有

保密 | 0个月 2006-09-23 20:25:23 2人回复来自

健康咨询描述：男 30 晚上好！我有点肾虚就是晚上睡觉不怎么好眼睛有黑眼圈运动一会就会很累请问怎么补是药好还是食补好了

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从你的描述来看，考虑和平时饮食不均衡，再加上缺乏运动，以及睡眠质量差等引起的症状有关系。目前建议，平时要注意休息，保持心情舒畅，而且要多喝水，均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，而且要适当的运动，比如散步。这么年轻，一般通过平时的调养就可以恢复。

挂号科室：中医科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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