脚踝手术后90天
男 | 29岁 2022-01-19 10:34:13
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两脚后跟粉碎性骨折手术后90天了,8天前把外露的经皮克氏针拔掉了,（内置的固定还没取）医生说等几天,针眼长好了就可以试着用下拐杖了.
我已经锻炼了4天了,可是,右脚踝的外侧螺丝骨下方不管是站立还是放在地上稍脚踝外翻都很疼痛,还有,两脚的脚后跟站立时有刺痛感,尤其是在无拐杖辅助的状态下站立仅5分钟就很痛了.
想得到怎样的帮助：请问我可以采取什么方式恢复才好,应该注意些什么,怎么样做运动!
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