生气后，心堵心慌，稍微干点活就满头大汗

      你好，我们先来看看生气的坏处：1.首先会伤脑，经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老；2.伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；3.伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生；4、伤害肠胃，经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。所以要调整心情不能生气，调整好的心情，暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来，然后冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。别再拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己，自己的快乐、健康比什么都重要，其他事情都没什么大不了。一碗心灵鸡汤送给你啦，希望能有好的心情。