防治脱发要做到下面几个方面：1.合理膳食：由于很多人脱发是由于营养不良或者肥胖引起的，所以在饮食上要注意饮食的均衡，以及多样化，做到不偏食、不挑食，荦素搭配，营养丰富。不宜进食动物类食物。2.患者要适当的放松心情，不宜长期处于紧绷状态，容易导致内分泌失调，引起脱发，在生活中保持适当的运动量，进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。 3.保护头发：不宜过多进行染发烫发，同时使用洗发用品时要选择好一点的产品，最好使用护发素，保护头发，对于严重脱发的患者，可以减少洗头次数。
