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早上喝水有什么好处瘦身

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早上空腹喝水可以减肥吗

早上空腹喝水可以减肥吗?我觉得我很胖想咨询一下，谢谢！节食坚持不了想可以减肥吗？

你好，根据你的描述，您说的这种情况，如果想要减肥的话，有很多种方法，只是你不能持之以恒的坚持，但是早上空腹喝温开水对身体还是有好处的。

你好，根据您的描述，早晨空腹喝水可以补充夜间缺乏的水分，使细胞充盈，对于减肥没有特殊的意义，减肥需全方面的调理，从饮食，运动等等进行调理，所以要综合起来。

您好，根据您描述的情况！晨起空腹喝一杯温水在一定程度上是可以达到瘦身的效果，再结合运动以及合理膳食，效果比较明显！切不可节食，只会适得其反！

病情分析：早上空腹喝温水，可以唤醒胃的消化功能，而且有利于一整天的新陈代谢，对身体是很好的，但是只凭空腹喝水是无法减肥的，减肥需要配合适当节食和适当运动，且因个人体质而异。肥胖有多种原因，比如遗传因素使得天生容易肥胖、或者饮食不当，运动少，等等指导意见：一定不要为了减肥伤害身体，这样得不偿失，建议早上喝一杯温水，早餐不要吃太油，吃饱。白天不吃零食，午餐7分饱，晚餐5分饱。适当运动，循序渐进，比如第一天跳绳100下，三天后200下，一周后500下，长期坚持可以瘦身。总之，减肥是持久战，一个周减下来，3天就能弹回去，只有科学安排饮食和运动，才能事半功倍。（以上方法我自己实践并且成功了，祝你早日拥有好身材！）

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