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怀孕吃什么补钙效果最好

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孕妇吃什么补钙最好

老婆要了两年孩子终于怀上了，我特别高兴，想给她补充一下营养，都说孕妇最重要的就是和不能缺钙，不知道孕妇吃什么东西补钙的效果最好啊？当然除了吃钙片这我是知道的！想孕妇吃什么补钙最好？

你好，很高兴为你解答。孕期女性对营养元素的需求远高于平时，因此补钙需要食补与钙片相结合。钙片补充建议选择有机钙片如爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，溶解度和吸收率相较碳酸钙高，并且不刺激胃肠，几乎无香无味，其中促钙剂还能促进多种矿物质共同吸收，不容易便秘，非常适合孕妇服用。食补方面奶制品和豆制品都是最常见的补钙食物，同时建议多晒太阳，多到户外走动。

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