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体积小营养好的食物

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哪些清淡的食物有营养

病情分析：患者年龄:44患者性别:女哪些清淡的食物有营养指导意见：你好：清淡的食物有营养的有西红柿；、黄瓜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、苦菜等都可以的，希望能帮到你。

病情分析：你好，根据你所说的情况清淡是说不要吃太咸、太油腻、太辛辣之类的食物，指导意见：建议：营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。

病情分析：你好，清淡有营养的食物，首先还是指各种菌菇类的，接着就是蔬菜和水果了。指导意见：要有营养的话，肯定提不到人体必需的蛋白质的摄入，牛肉还有鱼肉都是很不错的选择。

病情分析：您好，欢迎您的咨询，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物清淡也有营养,又容易消化吸收。指导意见：稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭这些食物不但清淡，而且还有营养，希望我的回答对你有帮助。

病情分析：您好，清淡是说您不要吃太咸、太油腻、太辛辣之类的食物，而营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。指导意见：您好，清淡是说您不要吃太咸、太油腻、太辛辣之类的食物，而营养的话，很多食物都有的，营养包括很多：蛋白质、脂质、热量、维生素、微量元素等等，可以说任何食物都有，但均衡以上所说营养才是最困难的，要根据您机体情况来定的。

病情分析：你好，多吃菌类食物香菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，不但味道鲜美，而且所含的蛋白质也较一般蔬菜高，必需氨基酸的比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。新鲜的蔬菜水果，鱼类特别是海鱼，还有鸡蛋牛奶等等都是清淡又有营养。指导意见：还有豆制品的营养也很丰富，豆制品还可以防止老年性痴呆。长期食用黑木耳，具有预防冠心病、动脉粥样硬化、降血脂的作用。

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