有心走不快
问
我经常想着自己得病,怎么办?有时想的头好痛
您好,针对这种情况我有两条意见可供您参考.第一,你的这些想法可能跟你所处的环境有关系,比如说,医生或医院校的学生对自己的身体就很敏感,有一点问题都会和自学过的某个疾病有关系.这正应了那句话‘无知者无畏’,懂得太多了反而变得更加敏感了.所以,如果是这样你最好去医院检查一下,没问题了就可以放心了,这样也就消除疑虑了.第二,如果检查没问题,那没就应该多培养自己的兴趣,用转移注意力的方法来改变你的思维,比如多看书,打一打球啊,多和朋友聊聊天,除外旅游啊,等等.希望这两条意见能对你有帮助.
*你好,不平衡心理源于比较.总是和别人比,总想,为什么别人很好,为啥我就得病?其实每个人都有本难念的经,人要活在当下.比较方式的不当,比较“参照物”选择的失误,都会造成认知偏差,使人产生不平衡心理.在现实生活中,每个人或多或少都会有心理不平衡,对比产生不平衡心理,不平衡心理使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁,矛盾,愤怒中.不平衡而过于固执就无法和人沟通,会使自己处于孤立无援,举目无友的境地,最后导致怀疑自己的能力,动摇自己自信心.*那么,如何才能从这种不平衡心理的误区中突围出来呢?心理不平衡导致人生创伤,而心理无私则是治疗心理不平衡的良药.理性的分析生活,人们就会发现,其实终其一生,生活对每一个都是公平的,公正的,没有偏袒.人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,这犹如自然界中梅逊雪白,雪输梅香,长青之树无花,艳丽之花无果一样. 一个心理健全的人,偶尔感到不愉快,不舒畅,对一些过去的事惋惜和悲伤,这些都正常的.但总的态度都应该是积极的,想得开,放得下,朝前看,从琐事的纠缠中超脱出来.如果把生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较,即无必要,又会败坏了生活的情趣.
强迫症,首先心情要放松,再就是给自己找点什么事情干,整天闲着势必要胡思乱想,积极的对待生活,适当参加体育锻炼,转移一下注意力,渐渐会好很多.
你常怀疑自己得病,你到医院去看过,做过相关检查吗?医生给你的解释是否能消除你对自己患疾病的疑虑哪?在精神疾病中有一种病就是疑病症,患者这种病的患者以担心或相信自己患有严重躯体疾病的持久性优势观念为主（疑病观念）.患者因此反复就医,各种医学检查阴性和医生的解释均不能打消其疑虑.即使患者有时存在某种躯体障碍,但不能解释所诉症状的 性质,程度或患者的痛苦与优势观念,常伴有焦虑或抑郁.本病常为慢性波动性病程.在临床上常在躯体疾病或精神刺激诱因作用下发病,表现对身体健康或疾病过分担心,其严重程度与实际健康状况和不相称,患者比较敏感,对健康过分关注并且要求较高的个性特征,对日常出现的某些生理表现和异常感觉（如心跳,腹胀）做出疑病性解释.患者的疑病观念很牢固缺乏充分根绝,但不是妄想,因为患者知道自己的疾病证据不充分,才迫切要求检查和治疗.不过患者在临床的表现不尽相同,你还是到医院的精神科或心理科找医生看看,确定一下到底是不是属于精神及疾病的范畴,如果是你就抓紧时间治疗.
您好,建议你去医院检查下,没问题了就可以放心了,这样也就可以消除疑虑了.你也可以多培养下自己的兴趣,用转移注意力的方法来改变你的思维.比如多看看书,多和朋友聊聊天什么的.还要保持心情放松,再就是给自己找点什么事情干,整天闲着就会胡思乱想的,积极的对待生活,适当参加体育锻炼,这样就会好多了.祝您及健康!
你好, 你可能患有强迫症. 强迫性神经症又称作强迫症,是以强迫症状为主要表现的神经症.强迫症是精神科一种常见的神经症.精神分析理论认为,强迫症是心理冲突与心理防御机制相互作用的结果.强迫观念就是指某些思想或某些想法不断的重复出现.明知没有必要,但就是不能摆脱,比如强迫性穷思竭虑就是一种强迫观念.用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,可收到良好的治疗效果.心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一.对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.生物反馈治疗,行为治疗如系统脱敏疗法,厌恶疗法,暴露疗法等,都有一定效果.
您好,您的这种状况在当前社会是存在比较普遍的心理状态,产生这种心理的原因有以下几种：① 由于自身的健康意识比较高,所以会担心自己会得病.首先可以肯定这种心理状态是比较积极的,但是过度的关心便会成为一种负担,话说又因才有果,一般情况下生病必会有前因,感冒之前会有受凉史,或者病人接触史,胃肠炎前一般有不洁食物摄入史,如果可以肯定自己的生活习惯比较健康,则无需过度担心自己的身体状况.②其次是由于当今就医理念的一种影响,看病难,看病贵,已经成为患者看病的口头禅,因此担心看病的难题也会成为害怕生病,恐惧生病后果的只隔直接原因.但是应该理解的是虽然看病难,看病贵,但是看病时医生的天职,不会存在哪个医生故意看错病情的状况,而且由于医疗官司中举证倒置的原因,使得医生对于医疗事业也是有种战战兢兢的心理.③ 就是有看到身边的人生病的经历,从而增加了一种生病的恐惧感,害怕不治之症的到来,这时应该有一种豁达的心理,虽然得病的人很多,但是没得病的人更多,要有一份自己注意了就一般不会得病的信心.以上信息仅供参考,必要时可以咨询心理医生,祝您早日从这种阴影中走出来.
疾病的发生可以说是身体的及时预告,每个人都会有生病的可能,只是个体之间存在体质的差异.不要太在意自己是否得病,首先要学会相信和信任自己身体的抵抗能力.并且锻炼好自己的身体,保持在良好的生活状况下.如果遭遇疾病,应当积极治疗和对待,以乐观的心态来对待疾病的存在.
你这是癔病的一种表现,癔症是一种常见的精神障碍,其临床表现多种多样,故有人称其为“疾病模仿家”.由明显的精神因素, 如生活事件,内心冲突或情绪激动,暗示或自我暗示等而引起的一组疾病,表现为急起的短暂的精神障碍,身体障碍（包括感觉,运动和植物神经功能紊乱）,这些障碍没有器质性基础.病因主要是心理因素及遗传,但性格牲如情感丰富,暗示性强,自我中心,富于幻想等具有癔病性格特点的人是癔病的易患因素.癔病的治疗以心理治疗为主,可选用暗示疗法,心理疏导疗法,系统脱敏疗法等,也可根据不同症状酌情选用小剂量抗精神病药,抗抑郁药,抗焦虑药等.经正规治疗后大多数癔症病人预后良好,只有少数癔症迁延不愈.建议你用暗示疗法进行自我暗示,试一下是不是能改变自己的想法,和顾虑.具体方法就是用语言暗示,用肯定而有信心的 言语指导和鼓励患者,提高其信心,避免周围副面影响.
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