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怀孕前两个月食谱

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怀孕第一个月食谱安排

我发现最近停经有10天了，平时也没有避孕，就去医院做了检查，发现自己怀孕了，平时我的饮食很随便的，想知道怀孕一个月的话饮食怎么安排呢.想怀孕一个多月的人在饮食方面需要注意什么？

你好，1、在怀孩子头三个月吃些肝类，因为孩子正长眼睛，还可预防出生后的近视眼。2、荤素搭配，营养丰富。多晒太阳，适当散步，注意睡眠。

你好像这种情况需要到医院做下B超检查，确定是宫内怀孕，同时的话好像除了三个月要补充一下叶酸片，目前加强营养摄取一些蛋白质类的食物，多吃蔬菜水果。

你好.在饮食方面，可以根据自己的口味，因为在怀孕早期会出现恶心、厌食等早孕反应，所以饮食应当清淡，尽量不要过于油腻，防止出现呕吐，注意保暖，防止感冒。

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