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人流后牛羊肉能吃吗

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奥利司他哪个牌子的好一点

 奥利司他哪个牌子的好一点？想减肥也在运动包括减少食量，想再加点辅助力量，身高168，体重70公斤
病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，体重超标点，但还没有达到肥胖的标准，不建议你口服减肥药物。指导意见：奥利斯他是种减肥药，他只治标不治本，控制体重，需要注意饮食，首先要注意对食量的控制，忌油腻、甜食。最好少吃猪肉，肉类里建议食用鱼、鸡、牛羊肉。平时吃饭时一定要仔细咀嚼，这样有助于消化，还可增加饱腹感。适当运动，快跑和慢走，骑自行车等都是有氧运动。 还有在睡前的三小时尽量不吃东西，水果除外。平时能不吃零食就不要吃了，垃圾食品对健康也不利。 以上是我的建议，希望对你有用。
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