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乳酸菌什么时候喝好

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乳酸菌什么时间喝比较好

病情分析：你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。指导意见：饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

你好，乳酸菌主要是用于消化不良，肠炎及小儿腹泻等病症。如果饭后吃，食物会阻碍和干扰其发挥作用,建议饭前吃,在空腹的情况下才能很好的形成肠道保护层。

病情分析：乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。指导意见：如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

病情分析：你好，可以在晚上吃过饭1小时后喝。指导意见：最好晚上喝，切记空腹。空腹喝会使有益菌被胃酸杀死，无法活动。可以在饭后1小时喝，能够帮助胃肠蠕动，促进消化。在喝过后，要喝水漱漱口，不然会伤害到牙齿。

病情分析：您好，乳酸菌一般在饭后喝比较好。指导意见：建议饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

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