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最好的增高药有哪些

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什么拉伸运动可以长高？单杠有助于长高？

今年16岁，平时喜欢运动，但是身高一直只有160几，都没有长过似的，请问现在练习使用单杠是否有利于长高？

病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。指导意见：建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。提问人的追问 2015-03-01 17:38:55请问在家里面有什么方法或者运动有助于长好？喝纯牛奶什么时候喝最好？回复人的回复 2015-03-01 17:41:21建议最好是睡觉前喝牛奶效果比较好，同时适当的补充钙片。

病情分析：你好，你的年龄是男孩子的身高增长是个关键时期，平时多做跳跃拉伸等运动是可以的，单杠当然也是可以的。指导意见：除了平时多运动，一定要注意营养的均衡吸收，如保证每天一杯牛奶和鸡蛋等。祝顺利！

病情分析：你好，其实拉伸运动是有助于你长高的。指导意见：根据您的描述来看单杠确实对长高有利，我们建议你每天要有充分的锻炼时间，比如跳高、篮球等伸展四肢的运动应该多花时间充分参与。另外就是要保证每天的营养补给，均衡膳食、肉禽蛋奶样样俱全、杂粮和精良食物相搭配。

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