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肥胖吃什么维生素

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吃维生素c可以减肥吗吃多了会怎样

我想减肥吃维生素c可以吗吃多了会怎样求医生出招。。。。。

病情分析：您好，您这种情况是没有作用的，维生素c不会减肥的。加强锻炼的。指导意见：建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。

病情分析：您好，维C是没有减肥的作用的，平时要注意护理的，营养要全面的，多吃新鲜的水果蔬菜吧。指导意见：也要多活动的，保证充足的睡眠吧，每天坚持一到二小时运动的时间，维C不能过多服用，容易中毒的。

病情分析：您好，根据您的描述，这个吃维生素c减肥作用很轻微的。指导意见：如果想减肥的话，建议平时多运动，可以少吃肉类等，注意多运动，不要吃多了维生素的

病情分析：您好，维生素C不可以过量服用，可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等。指导意见：建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

维生素C可以通过食物代替，如橙子、柿子等，想减肥建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，只有坚持才会达到理想效果。

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