护眼茶的配方比例

      就目前症状来看，通常平时手机电脑电视是非常伤眼睛的，平时要合理的使用，建议手机电脑电视尽量控制，如果工作中控制不了的话，建议在，40分钟左右休息十分钟左右，看下远处调节一下，而且眼睛离它们的距离最少在30厘米以上，一般你说上面的方法是没有护眼作用的。
      

      病情分析：
       长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.
      指导意见：
       枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.
      决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱.
      决明子+山楂能清热明目；大枣+桂圆 有温补作用,适合经常手脚冰凉的女性饮用；
      莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤,有健脾润肺之功效,并对慢性咳嗽有治疗作用；
      当归+蜂蜜能养血通便；菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好,适合电脑族.
       至于比例没有什么特别要求,差不多就可以了.
      
      生活护理：
       睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿；另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡.眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.
      

      病情分析：
      病情：经常用电脑上网用眼过度需要治疗.分析：中医认为"累从眼入",也就是说,眼睛会引起全身的疲劳,不适.你说的菊花枸杞决明子绿茶山楂大枣一起喝有清肝明目的功效,但是最好放在饭后喝,饭前喝容易胃不适.
      指导意见：
      首先,平时用电脑,看电视,看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼,转眼球.高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,"这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩.
      其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水.
      再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃,芝麻等干果类食品.
      最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴,攒竹穴,太阳穴,有缓解视疲劳之效.睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上.
      生活护理：
      日常饮食中,建议适当吃些猪肝,鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉,鲫鱼,菠菜,荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归,白芍等可以补血.
      
      以上是对“护眼茶的配方比例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不用刻意注重配方的比例的 没有那么细
      指导意见：
      你说的这几种茶都有护眼名目的作用
      绿茶
      绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神.
      枸杞茶
      枸杞茶含有丰富的胡萝卜素,维生素,钙,铁,具有补肝益肾,明目的作用,对解决电脑族的眼酸,疲劳等问题有很大帮助.
      菊花茶
      有明目清肝的作用,菊花加上枸杞起泡着喝,或是饮蜂蜜菊花茶,于疏肝解郁都有帮助.
      生活护理：
      决明子茶
      决明子茶有清热,明目,补脑,镇肝气,益筋骨的作用,便秘的人还可以晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果.杜仲茶
      杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐的人消除腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝