想找一付强身健体的药方

      1 你可以看看邓铁涛前辈的强肌健力饮：
      组成：
      黄芪60克,
      五爪龙60克,
      党参30克,
      白术15克,
      柴胡10克,
      升麻10克,
      归头10克
      陈皮3克,
      炙草5克.
       功能：补脾益损,强肌健力.
      主治：脾胃虚损之睑废,痿证,大气下陷（重症肌无力）.
      方解：方中重用黄芪,甘温大补脾气,以作君药.五爪龙粤人称之为“南芪”,与黄芪南北呼应,功能补脾益肺,生气而不助火,与党参,白术同助黄芪,加强补气之功.血为气母,故用当归以养血生气,与上三药共助黄芪以为臣.脾虚气陷,故用升麻,柴胡司升阳举陷之职.脾虚失运,且重用补气之品,则须防气滞,故用陈皮以反佐,达理气消滞之的,与升柴共为佐药.甘草和中,调和诸药,任使药之职.本方源于李东垣之补中益气汤,但又有异于原方.东垣用药偏轻,意在升发脾阳,以达补益中气,健运脾胃.本方参芪术之用量较大,针对脾胃虚损而设,虽只增五爪龙一味,其益损强肌之力倍增.
      
      煎服法：水煎,每剂药煎二三次,日二三次服.
      禁忌：生冷,寒凉之品.
      加减：
      复视斜视者,可加首乌以养肝血,或加枸杞子,山萸肉同补肝肾；
      抬颈无力或腰脊酸软者,加枸杞子,狗脊以补肾壮腰；
      腰酸,夜尿多者,加杜仲,桑螵蛸固肾缩泉；
      畏寒肢冷者加巴戟天,淫羊藿以温壮肾阳；
      口干咽燥者加旱莲草,女贞子以滋养肾阴；
      吞咽困难者,以枳壳易陈皮,加桔梗一升一降,以调畅气机；
      口干,舌苔花剥者加石斛以养胃阴.
      舌苔白厚或白浊者加茯苓,苡仁以化湿；咳嗽多痰者加紫菀,百部,橘络以化痰；
      夜寐多梦,心烦失眠者加熟枣仁,夜交藤养心安神.
      2 建议你辩证后使用,使得效果更好,同时坚持锻炼身体和健康饮食也是你健康的重要保证
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