健康咨询描述: 后,现在在坚持每天早上6点去爬山,然后回来以后狂吃,喝牛奶,然后在上午和下午各健身1小时的样子,中午午睡,傍晚散步,晚上吃了夜宵睡觉,每天一包烟的样子,下午和夜里睡着醒来,被子都是湿的,最近通过各种健身运动,体重每天一斤的样子在增长,这是什么问题,希望通过方法调理到130斤。该怎么去做。现在体重是113斤,已经运动了半个月左右。
曾经的治疗情况和效果: 喝过一个星期的中药,刚戒毒的时候,。半年前体检过没有什么大毛病。
想得到怎样的帮助:达到正常体重。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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