怀孕前两个月应该重点增加什么营养

      建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助
      

      病情分析：
      应注意吃易消化,少油腻,富有营养的食物.这个时期,需要多休息,不要不吃东西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆类及其制品,鱼类,鸡蛋,奶类等,多喝水,如果早孕反应剧烈,需要去医院看医生.
      指导意见：
      主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝,2－3次虾皮,海带或紫菜；若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.
      

      大部分女性在怀孕后会开始注意饮食的选择和营养的补充，却往往忽视了孕前的营养补充，实际上，孕前的营养补充对孕期健康有着非常重要的作用。因为在孕早期(1～3个月)，大部分女性会发生恶心、呕吐、食欲降低等早孕反应，影响营养素的正常摄入和吸收，而这一时期是胎儿发育最重要的时期，许多重要的器官，如心、肝、胃、肠、肾等都在这一时期分化完毕，大脑也在急剧发育，对营养素的需要量也增加，因此，这段时期的营养主要来源于孕妇体内储备的营养，即孕前营养。需要均衡饮食，合理膳食，口服叶酸，增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。
      
      以上是对“怀孕前两个月应该重点增加什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,平时注意饮食的合理搭配即可,可以多吃蔬菜,水果 ,
      

      病情分析：
      建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。
      指导意见：
      应该注意补充叶酸吧！多吃坚果类的食物给有多喝牛奶和鸡蛋补充钙！！多食新鲜的蔬菜和水果营养均衡
      

      病情分析：
      应注意吃易消化,少油腻,富有营养的食物.这个时期,需要多休息,不要不吃东西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆类及其制品,鱼类,鸡蛋,奶类等,多喝水,如果早孕反应剧烈,需要去医院看医生.
      指导意见：
      主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝,2－3次虾皮,海带或紫菜；若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.
      指导意见：
      主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝,2－3次虾皮,海带或紫菜；若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.
      

      病情分析：
      怀孕后前三个月是胎儿发育的关键时期,要多补充蛋白质,蛋白质是胎儿脑细胞发育不可缺少的物质.适当增加蛋白质的摄入量,有利于胎儿的智力发育
      指导意见：
      牛奶,蛋类,豆制品,鱼虾,瘦肉,蘑菇,花生,紫菜,黄花菜等食物中都含有丰富的蛋白质.还应吃些新鲜蔬菜,补充维生素.
      
      以上是对“怀孕前两个月应该重点增加什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
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      步骤/方法
      怀孕两个月需要注意些什么
      2011-12-17|浏览：56849
      在怀孕两个月的时候胚胎各种复杂的器官都开始成长，心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子部位也渐渐挺起，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，小胳膊在肘部变得弯曲。手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成，暂由肝脏来产生大量的红细胞，直到骨髓成熟后来接管它的工作。
      指导意见：
      从怀孕两个月开始，胎宝贝将迅速生长，速度丝毫不亚于孕早期心脏和大脑的发育时的速度，并在几周中显现出明显的轮廓。到第8周末，“胎宝贝”将长到3厘米左右、体重约有4克；胎盘和脐带形成；皮肤像纸一样薄，血管清晰可见；用肉眼就能分辨出头、身体和手足；已经会做踢腿、伸腿、抬手、移动双臂的小动作了——尽管你丝毫也查觉不到。