失眠多梦有10年左右看了好多都看不好,好象是属肾阴虚

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
      指导意见：
      您应该多注意睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。
      希望我的回答能够帮助您。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠多梦很大原因上是由于情绪因素引起的，如平时生活工作压力过大，精神紧张等。
      指导意见：
      建议白天尽量少睡眠，可以多活动，多参加户外运动。晚上睡前可以热水泡泡脚，喝杯牛奶，临睡前不要看一些刺激性恐怖性或者会引起情绪大喜大悲的电视节目，保持情绪的稳定，可以听一些轻音乐有助于睡眠。

      您好, 建议你放松心情, 戒除顾虑, 在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗,,
      以上是对“失眠多梦有10年左右看了好多都看不好,好象是属肾阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      您好,建议你放松心情,戒除顾虑,在适当时候服用一些镇静催眠药。
      指导意见：
      你好，这情况平时多喝温开水最好，不要喝茶，饮料什么的，条件好的话，可以吃点海参，饮食一定要清淡为主，易消化的食物，不要吃生冷，水果也不要吃太多

      病情分析：
      根据你的描述,应是神经衰弱导致的失眠指导建议：建议你多食用有助于睡眠的食物,平时加强体育锻炼,睡前可以听听音乐,
      指导意见：
      还可以喝杯温牛奶,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
      指导意见：
      您应该多注意睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。