健康咨询描述:
岁
问题描述:去年夏天的血压是60-90,今天早晨量的血压是88-140近段时间经常头闷
肥胖是诱发高血压,促进病情发展的主要高危因素。患者脂肪摄入过多,会使体重骤增,诱发血压增高。因此,为了控制血压,确保体重在合理范围内,需减少脂肪和碳水化合物的摄入,多吃粗粮,适当加强体育锻炼。食盐中钠离子成分与高血压的发病密切相关,通常每日用盐应小于5g,若患者有高血压,食盐应严格控制,每日应食盐摄入量应小于2g,或不用食盐,用10cc酱油代替(1汤匙为15cc)。同时可以尽量减少含钠多的食品,如腌熏食品和味精含钠高的调料及小苏打制成的面食
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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