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问题描述:大夫你好我的孩子最近感冒了,现在发现孩子头皮上有几处明显的发白,是否是缺钙的现象,现在孩子哺乳期,现在什么东西都不是十分的爱吃,钙也不爱喝,开始买的劲得钙根本就不喝,现在买的是支的水的蓝瓶那种,每次喝的时候就和灌药差不多,哭的很厉害,我想问,还有没有什么其他的补钙方法,
或者我能吃什么她可以补钙.........谢谢,希望您能详细的解答!
孩子有多大?一岁内孩子需要用维生素D和钙,钙的品种比较多,一般保健钙都可以,只要孩子喜欢吃.
一岁内孩子以母乳为主食,3个月以后可以逐渐舔加副食,但有一定顺序,不可乱吃,否则引起腹泻,不可收拾.孩子吃药切忌硬灌,是很危险的
药补不如食补.以下是几种食物的含钙量,供日常生活中选择食用:
1,牛奶 .250克牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
2,海带和虾皮 .海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食.虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择.
友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟.
3,豆制品 .大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.
友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制.但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富.
4,动物骨头 .动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法.干炸鱼,焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用.
5,蔬菜 .蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.
以上是对“我的孩子最近感冒了,现在发现孩子头皮上有几处明显的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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