因为工作需要,我很不开心很讨厌自己不开心,我心里郁闷胸口闷心里发慌

      您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
      抑郁性神经症有哪些临床表现?
      (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.
      (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
      (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
      (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
      

      病情分析：
      您好，首先你要克服自己内心的问题，不要多想，想想现在自己所拥有的，还有身边的人，自己一个人不要独处，最好和朋友在一起。
      指导意见：
      建议你平时可以多读书，听听音乐，不要一个人，可以和朋友在一起，不要喝咖啡浓茶等，睡觉之前泡泡脚喝杯热牛奶，自信一点开心一些，不要想太多。
      以上是对“因为工作需要,我很不开心很讨厌自己不开心,我心里郁闷胸口闷心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述了很多，都是内心纠结而又无法一下子解决的问题，心里很压抑
      指导意见：
      亲，您好，过去的事情已经过去了，虽然在你的心里留下了很深的印象，但你现在长大了，外貌漂亮而又有内涵，你缺少大家对你的关系，缺少朋友听你诉说，那么你可以采用情绪转移的方式，有时候，写写日记也不错

      病情分析：
      根据病情描述，这是自身的心理问题，要注意用药治疗，或者可以去看心理医生，进行心理治疗。
      指导意见：
      指导意见，注意用药控制，去医院治疗，让心理医生进行治疗，平时要注意生活质量提高，去旅游等。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，很典型您是一个好胜心极强的女孩，这样的人不是不好，但是当那种心态过强时，反而会适得其反
      指导意见：
      建议您平时不要一个人总胡思乱想，一定要看到自己的优点，做个自信的女孩，平时多和同学朋友交流，记住外表美不重要，更重要的是内心