失眠应怎么办呀？

男 | 44岁 2022-01-24 09:01:22 1人回复来自

健康咨询描述：失眠的问题困扰我很久了，平常总是难以睡着，偶尔还会因为一些声音惊醒，后来我用了一些安眠药物辅助睡眠，但是发现效果也变得越来越差。我想要知道怎么做可以改善失眠的症状，希望得到帮助和取得疗效。

想得到怎样的帮助：失眠该怎么治疗呢？

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2022-01-24 09:05:42

你好，其治疗方法有非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要用于轻度失眠患者，其治疗方法主要是对睡眠心理卫生的调整，包括睡眠环境的调整、睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整，在非药物治疗没有效果的情况下，可尝试药物治疗，主要用于中重度失眠。

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