吃什么补脑

女 | 25岁 2022-01-24 22:06:15 1人回复来自

健康咨询描述：最近工作压力特别大，经常加班，有时候头疼，有些忘事，感觉笨了许多，估计是用脑过度，想补补大脑，提高一下记忆力，但是不知道吃什么，吃啥补脑？

想得到怎样的帮助：想补补大脑，提高一下记忆力，但是不知道吃什么，吃啥补脑？

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2022-01-24 22:08:04 我要投诉

你好，建议你可以吃一点坚果，比如说核桃仁。但是最重要的就是放松心情。注意休息，保证充足的睡眠，减轻压力，这才有助于记忆力的恢复。

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