吃什么东西能提高记忆力

女 | 15岁 2022-01-25 03:11:46 1人回复来自

健康咨询描述：今年15岁，正在读初三，由于快要中考了，便要天天记东西，可记忆力就是不好，记过几遍的东西，再回过头来看，依然不是很熟悉，考试时，总感觉记了跟没记一样，成绩始终提不上来，还呈下滑趋势，心里很着急，

曾经的治疗情况和效果：以前只是通过在暑假寒假里，多背书来提高记忆力

想得到怎样的帮助：现在，记忆力还是不是很好，记过的东西，过不了几天就会忘，为了能提高记忆力，能建议下，吃点什么蔬菜，水果好？

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2022-01-25 03:16:12 我要投诉

想要提高记忆力，最好的办法就是保证充足的睡眠，休息好，然后可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，或者是松子等等，同时可以多吃点水果

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