健康咨询描述:
                    岁
问题描述:我今年14岁`身高161了`在同龄人中怎么样?平均身高又是多少啊?我平时经常打篮球`但是晚上基本要到11点后才睡觉`我还能长多高啊?怎样才能长高啊?                
                                          身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08      .建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 
                                                                          
                                          病情分析:
      身高是指从头顶点(v)至地面的垂距,一般以厘米(cm)作单位,也较经常用“米”(m)。身高是对人体纵向部分的长度,源于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早,在12-13岁为快速增长时期,到19-23岁开始停止增长,而男孩身高发育的晚,在15-16岁为快速增长时期,到20-24岁停止增长,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。
      指导意见:
      营养是人类赖以生存,即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础,特别是人体两次生长发育的高峰期内,保证供给质优量足的营养,并使维生素和矿物质(钙、磷、锌等)平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2~4厘米,原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例,身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种,组成蛋白质的氨基酸,要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸,这就有利于加速蛋白质的合成,从而促使人体各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例,日本将六对孪生婴儿分成两组实验,第一组供给正常营养,第二组在正常营养中再加赖氨酸,实验13200小时后检查发现,第二组婴儿比第一组高1.7厘米,体重多1千克。对学龄儿童实验证明,每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素,半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克,高0.9厘米,血色素高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”,而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样,母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育,如果饮食中缺乏某种营养素,将会引起胎儿的畸形。
                                                                              
      以上是对“岁我今年14岁身高161了在同龄人中怎么样,平均身高又是多少啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
                                          病情分析:
      你好,根据你的情况,我认为应该是这样的,身高大部分取决于遗传因素,后天也可影响身高
      指导意见:
      建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
                                                                          
 
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      您好,你这个现在还能不能长高不好说,一般来说孩子身高会是在父母身高平均值范围内的。要确诊你这个具体还能不能长高的话,需要去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合,如果已经闭合的话,就没办法了。
      指导意见:
      如果还没有闭合的话,可以做一些摸高,打球,跑步游泳这样的运动。单纯的拉伸吊杠这俩个意义不大
                                                                          
                                          病情分析:
      影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等。就是说你还有4-6年的时间可以成长,你不必过于担心。
      指导意见:
      建议你应该多吃蔬菜,注意营养搭配,还有多做跳之类的运动。比如打篮球。平时注意休息不要熬夜。祝你梦想成真!
                                                                          
 
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      跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。
      指导意见:
      认真做好热身运动,防止损伤。循序渐进,可先选择部分练习,一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳、肢体充分放松。
                                                                              
      以上是对“岁我今年14岁身高161了在同龄人中怎么样,平均身高又是多少啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
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