了走路时间长了还疼,现在不敢跑,有时走路不小心还特别容易崴脚呢

      建议适当锻炼身体，可以补一点钙，再就是看一下踝关节有没有问题，可以拍一个片子看一下。
      

      病情分析：
      像您这种情况得话主要是伤到肌肉了，所以恢复得比较慢。
      指导意见：
      建议您好好休息几天，千万不要剧烈运动，可以适当得散散步或者是按摩按摩脚比较好。
      
      以上是对“了走路时间长了还疼,现在不敢跑,有时走路不小心还特别容易崴脚呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果拍片未见明确骨折，且三个月后症状持续存在，那就要考虑是否有外侧副韧带的损伤了（主要是距腓前韧带与跟腓韧带），对于这个需要做个踝关节的核磁共振
      指导意见：
      热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.
      

      病情分析：
      热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.
      指导意见：
      这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.希望我的回答对你有所帮助
      

      病情分析：
      您好，可以热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片。
      指导意见：
      建议一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情。医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
      指导意见：
      正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。
      细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
      
      以上是对“了走路时间长了还疼,现在不敢跑,有时走路不小心还特别容易崴脚呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！